• Lifehacks

    Jak znaleźć czas dla siebie, kiedy jesteś mamą na pełen etat?

    Od kiedy zostałam mamą, codziennie szukam najlepszych rozwiązań na znalezienie czasu dla siebie. Czasem jest to jedynie 15 minut dziennie. Czasem udaję się nawet zorganizować godzinę lub dwie. Na początku mojego macierzyństwa odkładam swoje potrzeby na później. Kiedy będzie drzemka. Kiedy ogarnę dom. Kiedy zrobię pranie… To moje później magicznym sposobem zmieniało się w nigdy. Szybko odkryłam, że bez chwili dla siebie staje się apatyczna i żyje mechanicznie. Cała moja uważność i bycie tu i teraz odchodziło w zapomnienie. Czas zaczął uciekać przez palce, a ja nie potrafiłam sobie nawet przypomnieć jak spędziłam kolejny dzień. I tak zaczęłam szukać rozwiązań w internecie i pytać inne mamy jak wygląda ich codzienność.…

  • Skarbnica-Zdjec-FotoDoKwadratu-licencjaCC0
    Mama

    Moje szybkie sposoby na poprawę humoru

    Opieka nad dziećmi, obowiązki domowe, praca na etacie, rachunki, zobowiązania, terminy. Codzienność mamy. A w tej codzienności brak czasu dla siebie. Brzmi znajomo? My, mamy, nie zdajemy sobie sprawy jak łatwo i szybko możemy poprawić sobie humor i naładować swoje baterie. A przecież czasami tak niewiele potrzeba. Dobra muzyka. Szczery śmiech. Wyłączony telefon czy telewizor. Usiadłam z kartką papieru i stworzyłam sobie listę szybkich przyjemności, które poprawiają mi samopoczucie. Co więcej! Mam zamiar korzystać z niej każdego dnia, tak by codziennie chociaż przez 5 minut zadbać tylko o siebie. Jesteś ciekawa? Oto moja lista szybkich sposobów na poprawę humoru: Masz tylko 5 minut? pomaluj usta ulubioną pomadką / błyszczykiem, puść…